calmness and self-control.
ถาม: จะขจัดนิสัยวู่วาม เจ้าอารมณ์ ของตนได้อย่างไร??????????
ตอบ: คนที่วู่วามเจ้าอารมณ์คือ คนที่ห้ามอารมณ์
ห้ามใจตัวเองไม่ได้ เพราะสติมันหย่อน ใจไม่ตั้งมั่นพอ
ดังนั้น จะแก้นิสัยวู่วาม ต้องทำ ดังนี้
๑. ฝึกสติ นั่งสมาธิให้มากๆ ให้ใจสงบ และ แผ่เมตตาแก่สรรพสัตว์ ทั้งหลาย
ให้เขามีความสุขกาย สุขใจ ใจจะได้เริ่มเย็นลง
๒. หาเวลาอยู่ลำพังๆ เงียบๆ เพื่อพิจารณาโทษของโกรธให้มากๆ
ว่ามันทำให้ความเสียหายมาให้แก่ตนเอง แก่ครอบครัว และหมู่คณะ อย่างไรบ้าง
และถ้าให้ดี ต้องพยายามคบเพื่อนที่ใจเย็น จะได้ติดนิสัยเขามา
หรือ เขาช่วยเตือนเราได้บ้าง พอสมควร
ทำได้ครบตามนี้แล้ว ไม่ช้าความหุนหันพลันแล่นก็จะหายไป
และหมั่นท่อง พุทธพจน์ ให้ขึ้นใจว่า
"คนที่ฆ่าความโกรธเสียได้ จึงจะนอบหลับเป็นสุข
คนที่ฆ่าความโกธรเสียแล้ว ย่อมไม่ต้องเป็นทุกข์ ในภายหลัง"
(หลวงพ่อทัตตะชีโว คุณครูไม่เล็ก)
No comments:
Post a Comment