ถาม: หลวงพ่อครับ ทำอย่างไรจึงจะ “หายเครียด” ได้อย่างแท้จริง
ตอบ: วิธีคลายเครียดที่ดีที่สุด คือ การฝึกสมาธิเป็นประจำ
แต่คนส่วนมาก มักจะหาวิธีคลายความเครียดด้วยการไป...ดูหนัง... ดูละครบ้าง... ใช้ยาระงับประสาท คลายเครียดบ้าง...บางทีก็เล่นไพ่ หวังจะคลายเครียดบ้าง
การทำอย่างนั้น เป็นการแก้ที่ "ไม่ถูกจุด" กลับกลายเป็นการสะสม ความเครียดลึกๆ เอาไว้ในใจ เช่น
"การดูหนัง ดูละคร" นอกจากเสียทรัพย์แล้ว บางครั้ง
ถ้าไม่ระมัดระวังให้ดี ไปดูหนังที่ไม่สมควร เช่น
เรื่องเสื่อมเสียศิลธรรมต่างๆ ก็จะเพิ่มความเครียดเข้าไปอีก
"การใช้ยาระงับประสาท" ก็เช่นเดียวกัน ถ้าไม่ระมัดระวัง
ก็จะเป็นผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้ประสิทธภาพของใจต่ำ
แม้ "การเล่นการพนัน" เล่นแบบเล่น ไม่เอาเงินทองกันก็ไม่ควร
เพราะเป็นการเพิ่มความเครียดอีกรูปแบบหนึ่ง
รวมทั้งอาจเพาะนิสัย มีเหลี่ยมมีคู เพิ่มมาอีกก็ได้
วิธีคลายเครียดที่ถูกต้อง มีผลให้การทำงานทางจิตใจมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น
ทนต่อความเครียดได้ เมื่อถึงเวลาคิด ก็คิดได้นาน คิดได้ต่อเนื่อง
โดยไม่มีอาการอ่อนล้า คิดได้ลึกลึ้งละเอียดละออ รอบคอบ
มีอยู่วิธีเดียว คือ "การทำสมาธิ"
(หลวงพ่อทัตตะชีโว คุณครูไม่เล็ก)
No comments:
Post a Comment