Loving Kindness

 

Loving Kindness:
Being kind to yourself, calm the mind, and to be generous with loving kindness to others. If you feel dishonest as though the love you send to others seems false because you cannot give it without condition.

การที่เรายังอยู่ในอารมณ์อันอึดอัดแล้วฝืนแผ่เมตตา ในความเป็นจริงคือเราแผ่ความเครียด

(ฤๅษีลิงกัง วัชระธรรมปราณี)